Дієта Стіл №8

Дієта стіл №8

Дієта стіл №8 застосовується у людей, які страждають ожирінням або іншими хворобами, які воно викликане. Але тільки в тому випадку, якщо немає проблем з серцем, печінкою, травної та судинної системами,які вимагають спеціальні дієти. Дієту стіл №8 вважають збалансованим харчуванням, яке допомагає зменшити підшкірно-жирову клітковину і поліпшити обмін речовин.

Призначення дієти стіл №8

Слід зазначити, що дієта стіл №8 це лікувальна дієта, тому призначити її може тільки лікар. Тільки після того як здасте аналізи, пройдете обстеження і отримаєте точний діагноз, можна говорити про доцільність цієї дієти. Добова калорійність дієти складає 1800-2000 Какал. Дієта стіл № 8 розрахована на людей, які не мають важкої фізичної роботи, а навпаки ведуть малорухливий спосіб життя. Для них добова калорійність піднімається до позначки 2500 Ккал на день. Зменшити калорійність харчування можна за рахунок зниження споживання цукру. Якщо у комплексі з даної дієтою робити фізичні вправи, то за місяць можна схуднути на 2-2,5 кілограма.

Дієта стіл №8, дозволені продукти

Розглянемо харчові продукти, які можна їсти при дієті стіл №8. Вони стануть вашими супутниками протягом всієї дієти. Хліб бажано є або грубого помелу, або житнього. У день можна вживати до 150 грам, а якщо схуднути не виходить, то зменшується добова норма до 100 грам. Вітаються вегетаріанські супи, в які можна додати трохи будь-який крупи, а також можна борщ, щі, окрошку. Кілька разів на тиждень можна їсти суп на нежирному бульйоні.

дієті стіл №8 дозволяється є величезна кількість страв з овочів, в більшості своїй сирих, а також можна відварні овочі запікати. Можна гарбуз, томати, капусту, помідори, картопля, буряк.

З круп краще гречана, перлова і ячна. Необхідно варити так, щоб вони виходили розсипчастими. А також можна вівсяну кашу, макарони, пудинги. Дозволяється відварене м’ясо нежирних сортів, яке потім можна тушкувати, запікати або смажити. Сардельки з яловичини, мову слід трохи обмежити. Зате можна рибу нежирних сортів. Також можна в день з’їсти до 150 грам мідій або креветок.

Дієта стіл № 8 свідчить, що молочні продукти повинні бути присутніми у вашому раціоні у вигляді молока, кисломолочних продуктів, сиру (до 200 грамів на день). Можна сметану зниженої жирності, сир негострий. А ось з вершковим маслом слід бути обережним і не вживати його більше 15 грамів у день. Можна включати в свій раціон ягоди, тільки несолодкі, компот без цукру. Ще можна соуси на легких овочевих відварах. З напоїв краще віддати перевагу чаю, кави, соків, відвару з плодів шипшини. Води в чистому вигляді пити не більше одного літра за день.

Заборона продуктів при дієті стіл №8

Розглянемо перелік продуктів, які не можна вживати при дієті стіл №8. Не можна білий хліб, листкове і здобне тісто, жирні бульйони, молочні супи з макаронами. Також слід відмовитися від жирних сортів м’яса, жирного сиру, гострого сиру. Ще варто відмовитися від манної крупи і рису, бобових, маринованих і солоних овочів. Варто обмежити споживання винограду і бананів, родзинок, інжиру, фініків. Дієта стіл №8 забороняє споживання цукру, варення, цукерок, жирних і гострих соусів, майонезу, спецій і прянощів. А також варто відмовитися від шоколаду, какао, квасу і алкоголю.

Incoming search terms:

  • добове меню дієти 8
  • 8 стіл
  • добове меню 8 стіл
  • Добове меню у лікарні
  • меню добового раціону дієти 8
  • меню добового раціону для дієти 8
Комментирование и размещение ссылок запрещено.


_0.69MB/0.02930 sec