Marketgid

Морська дієта для майбутніх мам

Тема здорового способу життя і правильного харчування стає все більш актуальною, часом навіть гострою, викликаючи бурхливі дискусії, як зберегти, мабуть, одна з найбільш ціннихскарбів – нашу природну красу і здоров’я.

Щоб Ви завжди відчували себе найкрасивішими і бажаними, компанія «Меридіан» відкриває експертну рубрику «Лабораторія краси і здоров’я». В рамках рубрики ми будемо розповідати про здорове харчування, давати поради та індивідуальні консультації з питань моделювання своєї фігури та підтримання її у відмінній формі. На Ваші питання відповідають лікарі, дієтологи, представники виробників продуктів харчування та інші відомі фахівці.

У народі кажуть, присниться жінці «риба» — вірна ознака швидкої вагітності. Приймете цієї може і не варто вірити, але включити в свій раціон цей корисний продукт майбутнім мамам безперечно варто.

Риба і морепродукти — найважливіші складові раціону вагітної жінки, оскільки містять легкозасвоювані білки, збалансований склад амінокислоти, мінеральні речовини та мікроелементи, а також поліненасичені жирні кислоти Омега-3, що сприяють правильному формуванню нервової системи, особливо головного мозку малюка.

Морепродукти майже не містять жиру і є джерелом повноцінних білків, а за вмістом мікроелементів набагато перевершують м’ясо тварин. Зокрема, мідії містять у два рази більше білка, ніж куряче яйце, і засвоюються значно краще, ніж м’ясні продукти. М’ясо крабів, креветок, кальмарів багато кровотворними речовинами, а також йодом.

Однак тут слід враховувати важливий факт — під час вагітності організм більш сприйнятливий до шкідливих речовин, які можуть бути в рибі і морепродуктах, якщо їх неправильно приготувати. Поки ви чекаєте дитину, краще відмовитися від самостійного приготування морепродуктів, а віддати перевагу готової продукції (так званим

Одна з переваг морських делікатесів полягає в тому, що навіть при термічній обробці вони зберігають всі корисні властивості. Не бійтеся експериментувати, включаючи в свій раціон різноманітні морепродукти, і отримуйте задоволення від вишуканої морський дієти, адже Ваш гарний настрій — найперший запорука міцного здоров’я малюка.

Ne znau, pomoemy eto ne tochnaya informatsia. Kogda ya bila beremenna, mne vrachi govorili riby upodreblyat’ v umerennih kolicheyah, a nekotoruu riby voobsche nelsya bilo! No omega 3 prinimala otdelno.

Я знаю, що треба бути обережним з креветками, так, як вони можуть спровокувати алергію у дитини. Не знаю як щодо інших морепродуктів. В усьому треба знати міру. А щодо пресервів? — це ж фактично консерви, які майбутнім мамам взагалі протипоказані.

повне Марення. Труїмо ребятят ще з животика… А як же стафілокок?! І взагалі це консерви з консервантами. Купа всякої фігні, \»Краще купуйте готове\» Так ви швидше почнете працювати на аптеку і для майбутнього малюка…

Не знаю, як щодо морепродуктів, але у мене двоє дітей, і кожен раз мені перед вагітністю снилася риба!:) Не як я її їм, а наче велика риба плаває поруч зі мною в море і наближається до мене!

Морепродукти содаржит йод, так необхідний для нормальної роботи щитовидки. Проблеми зі щитовидною залозою можуть спровокувати проблеми при вагітності (як з виношуванням, так і з розвитком плоду). Ось і радять налягати (у розумних межах) на морепродукти (враховуючи, що морепродукти є сильним аллергером).

Користувач сайту гарантує, що розміщення поданих ним матеріалів не порушує права третіх осіб (включаючи, але не обмежуючись авторськими правами), не завдає шкоди їх честі і гідності.

Користувач сайту Woman.ru, відправляючи матеріали, тим самим зацікавлений у їх публікації на сайті і виражає свою згоду на їх подальше використання власниками сайту Woman.ru.

Всі матеріали сайту Woman.ru, незалежно від форми і дати розміщення на сайті, можуть бути використані тільки за згодою власників сайту. Передрук матеріалів з сайту неможлива без письмового дозволу редакції.

Всі матеріали сайту Woman.ru, незалежно від форми і дати розміщення на сайті, можуть бути використані тільки за згодою власників сайту. Передрук матеріалів з сайту неможлива без письмового дозволу редакції.