Легка дієта для схуднення

Як відомо, целюліт найчастіше супроводжується надмірною вагою. Тому поряд з фізичними навантаженнями необхідно оздоровлювати свій організм і зсередини, дотримуючись правильного розпорядку дня і збалансованогохарчування. Звичайно, навіть самому не досвідченому в таємниці дієтології людині зрозуміло, що не всі модні і поширені в даний час дієти однаково корисні.

чи Можна, займаючись танцями, скорегувати фігуру і поліпшити здоров’я? Так, звичайно, можна. Тільки для цього необхідно знати, який танець підійде саме вам. Розглянемо кілька танцювальних програм.

Любителям активних занять з великим навантаженням і більш рухомих можна зайнятися фітнесом в спортивному залі або ж придбати все необхідне в магазині спорттоварів (що обійдеться набагато дешевше).

Американка Грір Чайлдерс розробила свою дихальну методику, так як вона дуже хотіла мати струнку фігуру і міцні м’язи, але при цьому їй постійно не вистачало часу. Власне, так і народився бодіфлекс — дихальна і аеробна гімнастика.

Встаньте на карачки, долоні під плечовими суглобами, коліна — під тазостегновими, спина пряма. Роблячи видих, округлити і вигнути поперек і грудний відділ хребта, голову опустити. На вдиху зігнутися, піднявши голову вгору.

Фахівці стверджують, що потрібно вести здоровий спосіб життя і тоді ніякі проблеми, пов’язані з ущільненням підшкірного жиру, не страшні. Тому першою умовою для успішної боротьби з ненависним целюлітом є регулярні фізичні навантаження.

Краса і здоров’я – дві сторони однієї медалі. Здорова людина гарний завжди, у той час як хвороби або хвороби не приховають ні стильний одяг, ні дорога кос­метика. Всі прагнуть до того, щоб виглядає­діти чарівно. Ось чому всі дружин­жінки вранці поспішають до дзеркала, щоб, як у відомій казці, запитати у нього: «Я ль на світі всіх миліше?» А що, якщо одного разу зер­кало вам відповість: «Ти прекрасна, сумнівів немає, але…» І цим самим «але» виявляється целюліт. Чим раніше ви почнете боротьбу з целюлітом, тим більше у вас шансів від нього хата­витися.

Целюліт — це стан шкіри, при якому в підшкірної жирової тканини ущільнюються сполучні перегородки. Найчастіше він з’являється на стегнах, жваво­ті і руках. Саме на ці області необхідність­необхідно звернути пильну увагу­ня, щоб запобігти подальшому пере­хід целюліту від початкових стадій в більш важкі.

Скільки насправді коштує краса і мо­лодость тіла? Спробуйте назвати ціну. І не скупіться, називайте більше (не важливо, у доларах, євро або рублях), адже молодість коштує дорого. Це одна з небагатьох з­стоїть… безцінних речей в нашій життя­ні. В тому сенсі (на жаль і ах!), що на неї, як раніше, так і тепер, як не було, так і немає ре­реальної ціни.

На даний момент більшість фахівців з схудненню не можуть запропонувати нам майже нічого, крім « низькокалорійних » дієт. Такі дієти припускають, що весь наш зайву вагу – це жирова тканина і що він безпосередньо пов’язаний з тим, яку кількість калорій ми споживаємо, і з тим, що їх кількість спалюємо в результаті фізичних вправ. Але устрій людського організму набагато складніше. Наприклад, дайте відповідь на питання:

Більшість людей користуються терміном «утримання води», хоча «накопичення рідини» більш точно відображає проблему, так як утримувана організмом рідина являє собою не чисту воду.

Якщо вам надзвичайно складно досягти нормальної ваги, а ваш лікар не може знайти цього ніякого медичного пояснення, є ймовірність, що механізми, які відповідають за ваш водний баланс, порушилися і рідина затримується в організмі. Це означає, що ваше тіло складається з води не на 50-60%, а на 65 або навіть більше.

Рубрики