1 день. Сніданок: 1 чашка чорної кави або чаю, 1 сухарик. Обід: 2 круто зварені яйця, 80 г шпинату, заправленого невеликою кількістю олії, 1 помідор. Вечеря: котлета, 150 г салату з помідорів і зеленого лука, заправленого маслом.

2 день. Сніданок: кава або чай, невеликий сухарик. Обід: 200 г салату з помідорів і нашаткованої капусти, заправленого маслом, 1 апельсин або 2 мандарина, 1 яблуко або сливи. Вечеря: 2 круто зварені яйця, 200 г вареного м’яса, 80 г зеленого салату.

4 день. Сніданок: 1 ст. натурального яблучного соку. Обід: 250 г смаженої або відварної риби, 1 помідор, 1 яблуко. Вечеря: 1 м’ясна котлета, 150 г зеленого салату, заправленого невеликою кількістю олії або соком лимона.

Меню на четвертий тиждень: у понеділок – тільки вода, у вівторок до 2 кг грейпфрутів, в середу до 2 кг яблук, в четвер тільки свіжий будь-який фруктовий або овочевий сік, в інші дні на четвертому тижні – звичний режим.

Меню на п’ятий тиждень: у понеділок тільки вода, у вівторок до 2 кг апельсинів, в середу до 2 кг яблук, в четвер пити свіжий сік, в п’ятницю – 1% знежирений кефір, в інші дні на п’ятому тижні їсте звично.

Меню дієти на шостий тиждень: у понеділок – тільки вода, у вівторок до 2 кг грейпфрутів, в середу до 2 кг будь-яких яблук, в четвер свіжовичавлений будь-який сік, в п’ятницю 1% знежирений кефір, в суботу до 1 кг відвареного ананаса, в неділю – зазвичай.

Меню на сьомий тиждень: у понеділок – тільки вода, у вівторок до двох кілограмів апельсинів, в середу до 2 кг яблук, в четвер свіжовичавлений сік, в п’ятницю 1% знежирений кефір, в суботу до 1 кг відвареного ананаса, в неділю можна пити тільки воду (і більше нічого – до 5 літрів.